Írásaim, Blog
Megküzdési mechanizmusok.
Megküzdési, működési mechanizmusaink. Három ember ugyanazon a megbeszélésen ül. A vezető egyszer csak azt mondja: ezt a projektet újra kell gondolnunk. Ugyanaz a mondat hangzik el, ugyanabban a pillanatban, ugyanabban a helyiségben. Mégis három teljesen különböző dolog történik. Az első…
Rajzelemzés és szimbolikus eszközök az önismeretben
Az önismereti munka nem mindig szavakkal kezdődik. Sokszor épp azok a tartalmak a legfontosabbak bennünk, amelyeket nehéz megfogalmazni – viszont képekben, szimbólumokban, formákban könnyebben megjelennek. A rajzelemzés, a különböző szimbolikus és kreatív, vizuális eszközök, mint pl.: az OH-kártyák pontosan ebben…
Az alternatív segítő eszközök és a pszichológia.
Alternatív segítő eszközök -hogyan nyújtanak másfajta támogatást, mint a pszichológia? Egyre többen teszik fel a kérdést: mennyiben segíthetnek az alternatív eszközök másként, néha hatékonyabban, mint a hagyományos pszichoterápia? Sokan keresnek segítséget lelki nehézségeik feldolgozásához, és a legtöbben elsőként a pszichológiához…
A belső egyensúly újrahangolása az egyéni terhelhetőség tükrében
A kiégés nem mindig a túl sok feladat következménye. Sokszor annak a jele, hogy nem a saját működésed szerint élsz. A kiégésről sokszor úgy beszélünk, mint túlterheltségről. De a valóság ennél árnyaltabb. Nem pusztán arról van szó, hogy túl sok…
Több szerep, egy én: határhúzás és önazonosság
Hogyan húzzuk meg a határainkat, és működjünk önazonosan minden élethelyzetben? Nőként gyakran egyszerre több szerepben működünk: anya, társ, dolgozó nő, barát. Kívülről ez természetesnek tűnik. Belül viszont könnyen kialakul egy csendes feszültség. Túl sok a szerep és egyre nehezebb megmaradni bennük…
Belső stabilitás építése a hétköznapokban – Tudatos önismeret nőknek
A belső stabilitás nem egy állandó állapot. A belső egyensúly nem attól lesz jelen, hogy „minden rendben van” körülötted, hanem attól, hogy van egy belső pontod, ahová vissza tudsz térni akkor is, ha valami féle rendezetlenség uralkodik az életed bármelyik…
A szerepfeszültség jelei nőként. Hogyan találj belső stabilitást?
A szerepfeszültség könnyen felismerhető jelei. Ha már látod mik ezek, hogyan találd meg a belő stabilitásod? Folyamatosan úgy érzed, hogy minden irányban megfelelsz, de belül bizonytalanságot érzel? Mintha sosem lenne stabil pont, ahonnan jól tudnál működni? Ez a szerepfeszültség tipikus…